Упражнения для глаз

Наш оператор свяжется с Вами в ближайшее время, подберет удобное время консультации специалиста и ответит на все интересующие вопросы

Фамилия Имя

Телефон*

Причина обращения

Введите символы с картинки*

Задать вопрос

ФИО*

Телефон*

E-mail*

Ваш вопрос

Введите символы с картинки*

Для заказа обратного звонка заполните приведенную ниже форму:

Телефон*

Введите символы с картинки*

 
1. Наклейте на окно точку красного и чёрного цвета диаметром 5 мм. Смотрите на неё несколько минут, потом переведите взгляд на какой-нибудь дальний предмет за окном. Делайте такое упражнение в течение 5 минут один раз в день в течение недели.
2. Вытяните вперёд руку с выпрямленным указательным пальцем, фиксируя на нём взгляд. Продолжая глядеть на палец, медленно поднесите его к носу. Переведите взгляд на дальний предмет. Повторите упражнение несколько раз. Это упражнение помогает для улучшения способности видеть одинаково хорошо и вдаль, и на близком расстоянии.
3. Сядьте на стул. Примите удобное положение. Закройте глаза и накройте их ладонями так, чтобы середина ладоней была над глазами (правой - над правым, левой - над левым). Ни в коем случае не давите на глаза. Представьте себя в комфортной обстановке. Это упражнение способствует быстрому отдыху глаз. Если выполнять это упражнение 2-3 раза в день по 10-15 минут, зрение значительно улучшится.

Упражнения для глаз

Упражнения для снятия напряжения глаз.

1. Быстро моргайте в течение 1-2 минут. Затем закройте глаза и одну минуту легко массируйте веки подушечками пальцев. Это упражнение расслабляет мышцы глаз и улучшает кровообращение.
2. Плотно зажмурьте, а потом откройте глаза. Повторите 8-10 раз. Повращайте глазами сначала в одну, а затем в другую сторону — 6-8 раз. Возьмите карандаш и смотрите на его кончик, то, приближая его на 5-7 сантиметров, то, удаляя на расстояние вытянутой руки. Проделайте это упражнение 6 раз.

Это упражнение облегчает работу глаз на близком расстоянии.
Стоя, отставьте правую руку вперед на 25-30 см и в течение 5- 7 секунд смотрите обоими глазами на кончик указательного пальца. Медленно приближайте палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторите 6-8 раз.

Упражнение для укрепления мышц глаз улучшения их координации.
Отведите полусогнутую руку в правую сторону и скосите глаза на пальцы. Не поворачивая головы, следите за пальцами, медленно перемещая их справа налево, а затем в противоположную сторону. Повторите 10-12 раз.

Стоимость услуг
Наименование услуги Цена(руб.)
Прием врача-офтальмолога (осмотр, консультация), первичный без диагностики
1000
Прием врача-офтальмолога, со скрининговой диагностикой (определение остроты зрения, биомикроскопия, авторефкератометрия, офтальмоскопия)
1250
Прием врача-офтальмолога с полной диагностикой
1500
Прием врача-офтальмолога (осмотр, консультация), повторная без диагностики
1300
Профосмотр врача-офтальмолога по беременности, БЕЗ прикрепления
1000
Консультация специалиста с оформлением листка нетрудоспособности
1500
Ежедневное ведение пациента по листку нетрудоспособности за 1 день
300
Индивидуальная схема лечения 1
500
Индивидуальная схема лечения 2
1000
Индивидуальная схема лечения 3
1500
Обучение и подбор контактных линз
700
Дополнительная диагностика глаукомы
1000
Диффиренциальная диагностика цветовой патологии
1000

Диагностика


Инстеляционная флюоросцеиновая проба
400
Проба Ширмера с анестезией/без анастезии
300/250
Авторефрактометрия компьютерная при нерасширенном зрачке
450
Авторефрактометрия компьютерная при расширенном зрачке (повторно)
350
Диагностика разрыва сетчатки
1200
Биомикроскопия переднего отрезка глаза
350
Биомикроскопия ресниц с целью выявления патогенных грибов demodex
500
Гониоскопия
650
Обратная офтальмоскопия при нерасширенном зрачке/при расширенном зрачке
500/500
Прямая офтальмоскопия при расширенном зрачке/при нерасширенном зрачке
500/350
Подбор очков с простыми стеклами/со сложными стеклами
350/500
Осмотр глазного дна с широким зрачком
350
Контроль внутриглазного давления скрининговый
350
Офтальмотонометрия тонометром Маклакова
600
Исследование полей зрения
550
Исследование бинокулярного зрения
200
Определение остроты зрения
300
Определение цветоощущения
250


Записаться на прием